Skip to main content

Можно ли человеку злиться?

В рубрике
4 votes

Народ, я решила провести тренинг для взрослых.
Свой любимый, по развитию стрессоустойчивости.

Почему решила?
Потому что меня просили об этом участники моих корпоративных тренингов.
В их окружении есть люди, которым очень нужно то, что мы творим в течение двух дней, а получить это они могут только, если тренинг "свободный", т.е. организован не только для сотрудников конкретной компании.

Почему для взрослых?
Потому что стрессы - были, есть и будут.
И если в вашем возрасте у организма достаточно сил, чтобы справляться
с новыми, неожиданными ситуациями,
супер-интенсивным ритмом и обилием событий,
"купаться" в огромном потоке информации и технологических обновлениях,
легко переключаться с конфликтных ситуаций...,
то во взрослом возрасте длительное сопротивление стрессорам может закончиться страшной усталостью, апатией и даже болезнями.

Эти 2 дня занятий, кажется, нужны всем.
Потому что в эти дни мы учимся:

  • думать по-другому, не загоняя себя "в угол", избавляясь от панических и навязчивых мыслей, мешающих нам вести осозанный образ жизни;
  • влиять на свои чувства через мысли;
  • выражать злость, обиду и другие негативные эмоции...;
  • изучаем причины страхов, лени, апатии, деплессивного настроения и методы работы с ними;
  • подключаем к новым пониманиям тело! Которое так устало от напряжения, а расслабляться не умеет.

Какой результат?
Больше радости и счастья, свободы и благодарности... Меньше усталости! Любая проблема волшебно превращается в решаемую задачу! И т.д. и т.п.
Нужно? Важно? Ценно?
Мне кажется - да!
Среди ваших родных взрослых есть люди, которым вы хотите помочь?
Тогда - добро пожаловать! Я жду!
Регистрация на тренинг

И вот теперь, наконец, плавно перехожу к заявленному в названии...

Знаете, какая из тем этого тренинга особенна популярна?
Тема про отрицательные эмоции.
И, в первую очередь, много вопросов касается злости.
Мы много об этом говорим.
И в процессе тренинга совершаем открытия!

Поробуйте ответить на несколько вопросов:
Злость - это нужное чувство?
Нравится ли вам человек, который злится? Почему?
Как часто вы сами злитесь?
Знаете ли вы людей, которые никогда не злятся?

Гарри Чепмен - автор известных психологических книг - назвает злость "оборотной стороной любви".
Интересно, правда? И странно как-то...
Похоже, без этого чувства наша жизнь не является полноценной, потому что злость находится на одной прямой с любовью. И, если мы любим, значит, мы иногда злимся.
Вспомните сами: если человек нам безразличен, нам не придет в голову на него злится. Так? А если мы любим, то... ? Точно! Больше всего мы злимся на своих самых-самых близких.
Получается, что "если звезды зажигают, то, значит, это кому-нибудь нужно"... То есть, если злость существует, она нам необходима...
Хм...

Но к человеку, который злится, как правило, мы не испытываем симпатии. Или я не права?
Почему, как думаете?
Лицо искорежено, голос меняет тембр, зубы сжаты, слова оскорбительны...в нем - угроза. Так?

Да, родители часто говорят своим детям, что злиться - это плохо.
Злых людей не поддерживают, от злых отворачиваются, злых - осуждают.
Слышали такое: "злиться не хорошо!"
Оно и понятно...
Иногда злость прорывается наружу вместе с ущербом другому человеку.
В виде обидных слов, болезненных ударов, противных сплетен.

Злость - это поток огромной энергии, которую очень трудно сдерживать.
Некоторым людям, правда, это удается.
Они настолько хорошо воспитаны или напуганы, что закрывают злость внутри своего организма.
И тогда эта энергия не вредит окружающим, но вредит тому, кто сжал пружину внутри своего тела.
Иногда эта пружина неожиданно выскакивает с разрушающим скандалом из-за ничтожного повода. И это ураган! Иногда - в виде тяжелой болезни.
Мораль?
Злость, которая является частью нашего эмоционального мира, нужно уметь выразить, выплеснуть.
Но так, чтобы не навредить ни себе, ни родным и любимым.

А как?
Обязательно расскажу вам об этом на одном из занятий.
В этом сообщении уже слишком много информации.
Оставим это "на потом".
Просто знайте, что это возможно!

Говорят, есть 2 причины, по которым люди злятся:
1) когда человек думает, что некто нарочно усложняет ему жизнь, делает что-то именно против него. Как правило, так рассуждают люди, которые еще не осознали собственной ценности, привыкли сравнивать себя с другими людьми, причем, не в свою пользу. Да-да, та самая низкая самооценка лежит в основе подобного понимания;
2) люди привыкли думать, что "должны" соответствовать некому жесткому своду правил. Это "бичь" ответственных и надежных людей. Они сами постоянно всем должны, и от других требуют того же самого. Как только нам удается избавиться от ощущения, что кто-то что-то должен и научиться быть благодарным за то, что для нас делают...злость испаряется.
Понаблюдайте за собой!
А в качестве иллюстрации к этому предположению, послушайте песню Виктора Третьякова "Тюбик".
И напишите в комментах, какова причина злости героини, от имени которой написана песня.
Жду!

А вот теперь - самое главное, из-за чего я и затеяла весь этот разговор.
Для меня эмоция злости крепко-накрепко связана с темой борьбы, противостояния, доказательства.
Если я чувствую злость, значит нацелилась доказать, отстоять, добиться.
Такое бывает у людей, которые чувствуют себя слабыми и неважными.
Помните, что "льву не надо доказывать, что он лев"? А Моське?
"...Ах, Моська, знать она сильна, что лает на слона..."
Понаблюдайте за собой. У вас также?
Срочно бежать и уверяться в своей уникальности, неповторимости, талантливости!!!
Вы - львы!

Я научилась "ловить" себя на поднимающейся злости и... отказываться от борьбы.
А зачем бороться?
Бороться и стремиться к победе - значит, подавить и уничтожить.
В результате любой войны - всегда жертвы, сожженные земли, потери...
Причем, с двух сторон. Верно?
Другой, отличный от моего, взгляд, другое вИдение, другое мнение, другое ощущение, другое мировоззрение... - это же потрясающий подарок!
Может, лучше поразмышлять о том, чего я до сих пор не видела или не понимала, потому что смотрю на жизнь через другую призму? Может, это интересно, встать на мгновение на точку зрения другого человека?
И мир станет шире и многограннее...

Мне кажется, что злость - очень важное чувство.
Злость, как индикатор, может остановить в нас однобокость, ограниченность и узколобость Smile
И позволяет повернуть в точку, из которой мир раскрывается с самых разных сторон.

А что у вас?
Почему вы злитесь?
Не пишите в паблик, пишите в личку, я прочту!